Балет в два года — это полезно или опасно: отвечает эксперт. Балет для спортивного и эстетическое развития детей

Каждая маленькая девочка хотя бы раз представляла себя красивым лебедем, умирающим или вполне себе бодрым, из балета «Лебединое озеро». Или, глядя, как легко и красиво прыгает в шпагатах Китри в любой телепостановке «Дон Кихота», думала: мне бы так! Конечно, как говорят сами артисты этого жанра, «Балет — любимая каторга», и чтобы добиться профессиональных высот в танце, надо начинать еще в раннем детстве. Но для того чтобы иметь понятие о том, что такое классический танец, расширить кругозор и лексикон, а также обзавестись грацией и апломбом и еще многими полезностями, начать заниматься хореографией не поздно никогда.

Всем известно понятие «балетной фигуры»: тонкий силуэт, длинная шея, ноги как будто «от ушей», идеально прямая спина… Занятия у станка в любом возрасте помогут вам улучшить свое физическое состояние и отточить фигуру. Но для начала разберемся в терминах. Термин «хореография» происходит от греческого choreia — пляска и grapho — пишу, и изначально означало запись танца. Современное же значение этого термина как танцевального искусства в целом и во всех его разновидностях в частности формировалось с конца 19 века. Высшая форма хореографии — балетное искусство, которое одновременно представляет собой и разновидность музыкального театра.

Театр начинается с вешалки, а балет — со станка. Ничего общего с заводским станком этот не имеет. Обычно это деревянный (иногда металлический) брус диаметром 6−7 см, который крепится вдоль стен балетного класса примерно на уровне талии танцовщиков. Такое приспособление как станок или бар (международное название) появилось в конце 18 века, когда в балетный танец начали вводить позы с отведением ноги под углом в 90 градусов. С упражнений у балетного станка и начинается урок классического танца и балет в целом.

Если вас не терзают амбиции Волочковой, а просто хочется стать лучше, гибче и стройнее, то вам подойдет один из следующих классов. В основе экзерсиса, боди-балета и классик-дэнса, которые сейчас предлагают многие фитнес-центры, лежат облегченные и адаптированные принципы классического танца и занятий у балетного станка. Что дает хореографический класс? Координацию движений, растяжку, гибкость, крепкую и прямую спину. Ведь не зря же это элемент занятий не только профессиональных балерин, но и фигуристов, гимнастов и танцоров. Что вы получите кроме этих навыков? Во время занятий в хореографическом классе прорабатываются гораздо более глубокие мышечные слои и задействованы такие группы мышц, о которых вы даже не подозревали, отдавая предпочтение силовым тренировкам. Во время силовых тренировок мышцы набирают объем, как бы утолщаются. Занятия хореографией относятся к более статическим, в результате чего мышцы становятся более тонкими и удлиненными, а контуры вашего тела — плавными и вытянутыми. Более того, занятия в балетном классе дисциплинируют, воспитывают трудолюбие, терпение и выносливость, ведь чтобы достичь заметных результатов, весьма непростое порой упражнение нужно повторять множество раз.

Во время занятий хореографией вы мобилизуете собственные ресурсы и работаете со станком, разрабатывая выворотность (степень гибкости тазобедренных и коленных суставов), растяжку, укрепляя мышцы рук, ног, спины, вырабатывая плавность движений и осанку. Между прочим хореография — идеальный вид нагрузки для укрепления и формирования красивых ягодичных мышц. Ведь все позы с разведенными в сторону носками (первая, вторая, четвертая и пятая позиции) и медленные приседания-плие, мелкие и глубокие, требуют абсолютного напряжения именно этой группы мышц. Заодно вы получите красиво прорисованные икроножные мышцы и удлиненные и красивые мышцы бедра.

Занимаясь хореографией регулярно, вы не только приобретете грацию балерины, но и расстанетесь с подкожным и висцеральным жиром, особенно если будете соблюдать умеренность в еде после 18.00 и откажетесь от «быстрых» углеводов. Кроме того, вы забудете о проблемах со спиной и остеохондрозе, поскольку занятия у станка научат вас держать спину в правильном положении и сохранять красивую осанку. Как и любая физическая нагрузка, балет активизирует кровообращение и работу внутренних органов, а в сочетании с растяжкой вы приобретете подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий. Кроме того, совсем скоро после начала занятий хореографией окружающие невооруженным взглядом заметят в вас балерину. По летящей, парящей, грациозной походке!

Все родители стремятся, помимо школы, отдать ребенка в секцию , которая бы не только приносила удовольствие, но и была максимально полезной для его физического и умственного развития. Спортивные занятия помогают обрести уверенность в себе, укрепляют здоровье и характер. Рассмотрим несколько самых популярных направлений и их особенности, которые помогут сделать правильный выбор.

Основные правила выбора секции

Хорошо, если потенциал ребенка раскрылся, и он точно знает, чем хочет заниматься. Если же ребенок еще не проявил способности, то при выборе секции следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Темперамент.
2. Вес и комплекция.
3. Предрасположенность к отдельным видам спорта.
4. Состояние здоровья.

Учитывая перечисленные важные показатели, в принятии окончательного решения, в какую секцию отдать ребенка, ориентируйтесь на его выбор.

Что важно знать при выборе футбола

Идеальным возрастом для занятий футбола является 6-7 лет. В таком возрасте легче всего выполнять указания тренера и осваивать технику игры. Если ребенок предпочитает компьютерным играм бегать с мячом и при этом еще и проявляет интерес к футбольным матчам, можете без раздумий отдавать его в эту спортивную секцию. Следует обратить внимание и на характер ребенка - этот вид спорта отлично подойдет холерикам и сангвиникам, а вот спокойным, замкнутым и усидчивым детям футбол будет не лучшим вариантом.

Особенности занятий хоккеем

Хоккеем может заниматься только физически здоровый ребенок, поскольку этот вид спорта требует большой физической отдачи. Важно, чтобы ребенок умел кататься на коньках с трех лет. Занятия хоккеем развивают вестибулярный аппарат, равновесие, способности ориентироваться в пространстве. В то же время занятия хоккеем учат принимать решения за короткий период времени и строить отношения в коллективе. К минусам хоккея можно отнести вероятность получения тяжелых травм, высокую нагрузку, что может негативно отразиться на учебе.

Плюсы и минусы балета

Балет обеспечивает тренировку абсолютно всей группы мышц, повышает уверенность в себе и развивают музыкальный слух. Этот вид спорта формирует здоровое понимание межличностных отношений. Начинать занятия лучше с 5-6 лет, поскольку более ранние занятия могут отбить охоту из-за высокой нагрузки. Следует учесть, что балет тянет за собой существенные финансовые затраты. Лучше всего он подойдет целеустремленным и выносливым детям, которых не пугает упорный труд.

В какую секцию лучше отдать ребенка: видео, смотреть бесплатно

Имена в феврале: церковные имена мальчиков и девочек, как назвать рожденного в феврале

Классическая детская хореография - одно из самых популярных дополнительных занятий для детей. О том, чтобы отдать ребенка на балет, взрослые задумываются, когда малыш подрастает до четырех-пяти лет. Однако многие не знают, что приводить малышей в студию можно гораздо раньше: уже с двух-трех лет.

Казалось бы, двухлетним малышам еще рано разучивать балетные па, но это не совсем так. О своем опыте раннего хореографического развития «Летидору» рассказала балерина, руководитель своей собственной хореографической студии Ксения Белая .

Несколько лет тому назад наша студия первой в Москве объявила набор на хореографию для малышей от двух лет. Это решение было связано с личной ситуацией: у моей двухлетней дочери обнаружили плоскостопие и вальгус, и я решила самостоятельно скорректировать проблему с помощью балета.

Чтобы добиться желаемого результата, я разработала специальную программу с учетом особенностей развития малышей. Я набрала небольшую группу и начала тренировки.

iconmonstr-quote-5 (1)

В результате все проблемы у дочки ушли всего за два месяца, у ровесницы дочки после занятий исчезла косолапость.

Поэтому мы приняли решение оставить в расписании специальный класс для малышей, богатый игровыми элементами и импровизацией.

С тех пор и по настоящее время малышовые группы у нас очень популярны. При этом мы профильная хореографическая студия, такие классы предполагают не просто веселый и интересный досуг, но и помогают создать хорошую балетную базу на будущее.

Наш опыт показывает, что в два года с ребенком можно не только играть.

Что ребенку в два года дает хореография

Занимаясь хореографией, наши ученики учатся многому:

• концентрации и навыку сохранять, фокусировать свое внимание на педагоге, задаче, упражнении;
• координации своего тела;
• фантазии и способности импровизировать, когда они изображают под музыку разных персонажей.

iconmonstr-quote-5 (1)

Двухлетние малыши после года занятий балетом могут похвастаться также формированием правильной осанки - когда лопатки стоят на своих местах, а животик подтянут.

Уходят или выравниваются ортопедические проблемы. Отдельно стоит сказать и о том, что балет в любом возрасте формирует эстетический вкус.

Наконец, еще одно преимущество групповых танцевальных занятий уже в два года - это знакомство с работой в коллективе, навык принятия информации от педагога. И, конечно, здоровая физическая нагрузка, развитие пластичности, знакомство с собственным телом и его возможностями - все эти плюсы от занятий сложно переоценить.

К тому же ранние занятия балетом дают возможность заложить хорошую базу для того, чтобы в дальнейшем эти полуигровые занятия вылились в увлеченность дисциплиной на более серьезном уровне.

Что важно знать родителям, которые отдают детей на балет в два года

Как понять, что ваш малыш готов к занятиям? Все очень просто. Если у вас растет маленький непоседа, который пританцовывает на месте, едва заслышав музыку, любит кривляться, изображать сказочных героев, то можете смело отводить его на пробный урок.

Приступая к занятиям, родителям нужно помнить, что от них тоже многое зависит, особенно в процессе адаптации. Это значит, что им нужно быть готовыми к тому, что ребенок не сразу испытает восторг от новой деятельности. Не все будет получаться сразу, порой дети будут капризничать, уставать, отказываться от урока. С этой ситуацией можно справиться, если набраться терпения, настраивать ребенка, планировать дни занятий таким образом, чтобы малыш успевал отдохнуть перед уроком.

Родителям важно следить за тем, чтобы ребенок приезжал не только готовым, но сытым и бодрым.

Нужно учитывать и то, что даже самый бойкий ребенок может просидеть первые несколько занятий на руках у мамы.

Моя дочь провела именно так свои первые четыре занятия, а сейчас она с радостью и удовольствием солирует на сцене.

Чтобы поддерживать в малышах увлеченность, я рекомендую повторять дома элементы упражнений. Например, можно попросить малыша научить вас каким-то простым па, дать ему почувствовать, что он уже разбирается в этом лучше вас.

Наконец, нужно отдавать себе отчет в том, что бывают и дети, которые не испытывают никакого интереса к танцам. Некоторые из них постепенно вовлекаются в процесс, некоторые - нет.

Если ваш ребенок пока относится к последней категории и после 8-10 занятий по-прежнему не испытывает никакого энтузиазма, мы советуем сделать паузу и попробовать еще раз через несколько месяцев или в следующем учебном году.

Балерина — профессиональная танцовщица, исполняющая классические танцы. Заниматься танцами балерины начинают в возрасте 4-6 лет, для работы используют пальцевую технику. Профессия подходит тем, кого интересует физкультура, пение, музыка и мировая художественная культура (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

Краткое описание

Балетным танцем необходимо начинать заниматься в раннем детстве, ведь в этом возрасте тело ребенка очень пластичное. Будущие танцовщицы должны отличаться небольшим ростом и малым весом, гибкостью, узкими щиколотками. Комиссия, которая принимает детей в профессиональные балетные училища, часто обращает внимание на телосложение родителей ребенка, ведь если папа и мама крупные, то параметры фигуры танцовщицы в подростковом возрасте тоже могут измениться.

Ребята, прошедшие конкурс, начинают активно тренироваться, но более 50% будущих балерин отсеивают. Исключить из коллектива могут из-за того, что балерина слишком быстро растет, набирает вес, не обладает необходимой гибкостью или легкостью, ленится и пропускает тренировки.

Особенности профессии

Стоит понимать, что балет — это тяжелая и изнурительная работа. Легкие и хрупкие танцовщицы вынуждены отказывать себе буквально во всем. Девушки постоянно сидят на строгой диете, ведь вес взрослой балерины, рост которой составляет 163 см, не должен превышать 44 кг. Если вес выходит за рамки, то девушку могут не допустить к выступлению или отчислить из хореографического училища.

Балерина должна быть очень выносливой и трудолюбивой, ведь путь к большой сцене лежит через многочасовые тренировки. Занятия ребят, которые только начинают свой балетный путь, начинаются с партерной гимнастики, помогающей развить гибкость, подготовить тело к более сложным упражнениям, улучшающей координацию. Успех балерины зависит от хореографа, который с ней работает. Многие хореографы мечтают воспитать известную прима-балерину, поэтому стараются вложить в перспективных учениц все свои знания.

• повышенное артериальное давление;
• артроз и артрит;
• плоскостопие;
• заболевания ЖКТ;
• детские травмы (переломы, разрыв связок и другие, способные повлиять на пластичность и подвижность суставов);
• ожирение.

Балерины, окончившие профильные балетные школы, сразу начинают выступать, работая артистками кордебалета или солистками. Балетная труппа гастролирует по родной стране и часто ездит за границу, в коллективе царит строгая иерархия. Танцовщицы постоянно тренируются, работают с балетмейстером, изучают сценарий постановки и музыку к ней, чтобы понять характер своего персонажа. Каждый член труппы получает балетную партию, сложность и важность которой зависит от профессионализма артиста балета, природных данных, артистизма.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы

1. Возможность выступать на лучших сценах мира.
2. Идеальная фигура.
3. Отличная осанка.
4. Отсутствие вредных привычек.
5. Крепкий иммунитет.
6. Развитие хорошего вкуса.
7. Сила духа.
8. Повышенная выносливость.
9. Большие гонорары.
10. Возможность стать педагогом после завершения карьеры.

Минусы

1. Ограничения в питании.
2. Строгий распорядок дня.
3. Высокая конкуренция и зависть со стороны других балерин.
4. Развитие профессиональных заболеваний (заболевания суставов, вывихи и растяжения, артрит и артроз, деформация стоп и другие).
5. Много командировок.

Важные личные качества

1. Трудолюбие.
2. Упорство.
3. Уважение.
4. Выносливость.
5. Целеустремленность.
6. Нацеленность на результат.
7. Артистичность.
8. Харизма.
9. Дисциплинированность.
10. Послушание.
11. Лидерство.

На подготовительные занятия ребят принимают с 4 лет, в 9-11 они могут поступить в профессиональное балетное училище, в котором необходимо учиться 8 лет. Во время обучения будущие балерины сталкиваются с серьезными физическими нагрузками, ведь их занятия могут длиться от 3 до 9 часов, что зависит от возраста танцовщиц и уровня их подготовки.

Если ребенок до 10-12 лет не начал заниматься балетом, то его путь лежит в народный или эстрадный танец. Стоит заметить, что балерины должны иметь отличную фигуру и великолепную технику, а вот к знанию школьной программы педагоги практически не выдвигают требований.

Часто талантливых балерин, прошедших обучение в хореографических училищах по специальности «Искусство балета» или «Хореографическое искусство», после выпускных экзаменов приглашают поступить в известные академии и школы балета. Представители таких школ посещают выступления и экзаменационные концерты, выбирая перспективных танцовщиц. Выпускниц знаменитых балетных школ приглашают на работу в известные театры (Мариинский, Большой, Михайловский и другие).

Высшее образование

• Академия Русского Балета им. А.Я. Вагановой.
• Московская государственная академия хореографии.
• Императорская школа русского балета.
• Балетная школа Щелкунчик.
• Балетная школа Илзе Лиепа.
• Школа балетного искусства «Арабески».

Школы балета

Школа балета «Kasok», г. Санкт-Петербург

В школе работают профессиональные педагоги и действующие артисты балета, которые обучают детей искусству классического танца. В школе есть программа для детей, подростков и профессиональных танцовщиц, которые желают улучшить технику, научиться избегать травм.

Место работы

Карьера танцовщиц балета короткая, поэтому до 35-40 лет они активно гастролируют, выступая на лучших балетных сценах мира. Они могут работать в известных балетных труппах или маленьких коллективах, но здесь все зависит от таланта.

После выхода на пенсию балерины работают хореографами, дают частные уроки. Известные прима-балерины могут переквалифицироваться в актрис театра или кино, сниматься в рекламных роликах, открывать собственные школы.

Оплата труда

Размер оклада балерины зависит от уровня ее подготовки, места, которое она занимает в труппе, и квалификационного разряда. Конкурс на место в известных столичных театрах очень большой, ведь на 1 вакансию могут претендовать 100-150 балерин.

Прима-балерина может получать заработную плату, размер которой составляет 100-150 тыс. руб. Артисты кордебалета получают до 50 тыс. руб., но размер оклада зависит от театра, в котором труппа работает.

Профессиональные знания

1. Знание истории балета.
2. Умение работать в разных танцевальных жанрах.
3. Исполнение установленного хореографического репертуара.
4. Проработка балетной партии с партнером, хореографом и балетмейстером.
5. Умение войти в образ и передать его через движения.
6. Умение чувствовать музыку и хороший музыкальный слух.
7. Создание сценических образов.
8. Умение поддерживать прекрасную физическую форму.
9. Владение профессиональной терминологией.

Известные представительницы профессии

1. Плисецкая, Майя Михайловна.
2. Уланова, Галина Сергеевна.
3. Павлова, Анна Павловна.
4. Вишнева, Диана Викторовна.
5. Образцова, Евгения Викторовна.

Каждый из нас хоть раз бывал на балете. Восхищался изящностью балерин, их грацией и шелковистыми пуантами. Сложно найти девушку, которая хоть раз не представляла себя на сцене в летящей пачке. Однако все ли так красиво в этой профессии? Чем приходится жертвовать девушке, чтобы стать балериной?

Во-первых, максимально допустимый для данной профессии вес высчитывается по следующей формуле: рост — 122см. Из-за многочисленных поддержек и эстетической составляющей балерина не может весить больше. Согласно это формуле, девушка с ростом 170 см должна весить не более 48 кг, что уже является отклонением от нормы. Многие балерины вынуждены сидеть на жестких диетах. Изнуряя свой организм постоянными тренировками и серьезными ограничениями в пище, девушки наносят огромный вред своему организму в раннем возрасте. Это несомненно негативно сказывается на их здоровье в более позднем возрасте и имеет необратимые последствия. Такие ограничения действительно обязательны: девушка, набравшая даже незначительный лишний вес, уже не сможет блистать на сцене.

Кроме этого, каждая балерина неизбежно сталкивается с такими заболеваниями как артроз и артрит. Дело в том, что во время растяжки балерины не придерживаются допустимого болевого порока: слезы, крики и боль — спутники девушек на тренировках. Не щадя собственные связки, балерины часто их надрывают. Помимо этого, непосильная нагрузка на стопу дает о себе знать: связочный аппарат не просто ослабевает, но и окончательно разматывается по прошествии времени. Кроме хронических заболеваний, балерины нередко сталкиваются с разрывами связок, травмами тазобедренного сустава, переломами и вывихами. При травме тазобедренного сустава необходимо пройти МРТ диагностику. Где проводится мрт тазобедренного сустава в Москве можно узнать на сайте mrt-gid.ru. Здесь представлены все клиники Москвы, где можно сделать МРТ.

Отдельная тема — стопа артисток. Знали ли вы, что пуант балерины должен быть строго на 2 размера меньше ее реального размера ноги? Благодаря этому при выполнении любых элементов опора приходится на пальцы девушки. Получается, на одних лишь пальцах во время танцев удерживается 50кг.. Деформация стопы неизбежна — пальцы балерин искривлены до неузнаваемости.

“Щелкунчик” , “Жизель”, “Ромео и Джульетта” и другие выдающиеся постановки удивительно прекрасны на сцене театра, если смотреть из зрительного зала. Однако если посмотреть поближе, выясняется, что красота, которую балетные артисты дарят зрителю, дорогого стоят. Зачастую цена этому красивому виду искусства — здоровье.