Правильное увлажнение кожи лица. Как увлажнить кожу тела зимой: принципы, особенности и приятные дополнения

Правильное увлажнение организма — залог здоровья и красоты на долгие годы. Пренебрегая этим правилом, особенно летом, мы рискуем очень быстро высушить кожу и добавить себе морщин. Как же правильно увлажнять свое тело , причем и снаружи, и изнутри?

Вы не испортите себе отпуск, если не будете уделять должного внимания увлажнению кожи, но к сентябрю первые признаки обезвоживания дадут о себе знать. Недостаточное увлажнение кожи лица летом приводит к тому, что к осени она может выглядеть стянутой, неприятно шелушиться, и на ней будут видны мелкие сосуды и следы нарушения кровообращения. Именно поэтому летом увлажнение кожи, как сказал бы великий дедушка Ленин, архиважно, архинужно и архинеобходимо!

Изучите содержимое вашей «походной» косметички. Вот джентльменский или, вернее, дамский набор для увлажнения: освежающий спрей или термальная вода, защитный крем, увлажняющий крем, увлажняющие маски, скраб, сыворотка для ухода за комбинированной и жирной кожей, питательный крем, пудра и желательно мягкие очищающие салфетки для Т-зоны лица (в том случае, если вам периодически советуют пойти припудрить носик). Если чего-то не хватает, срочно звоните своему консультанту по красоте: пусть поможет вам сделать оптимальный для вашей кожи и вашего кошелька выбор.

Когда пить воду?

• Необходимо пить воду перед едой. За 30 минут до приема пищи- самое оптимальное время. Это позволит подготовить ваш организм в частности пищеварительный тракт, особенно тем людям, кто страдает изжогой, гастритом, язвой, дуоденитом, колитом или другими расстройствами пищеварения.
• Необходимо пить воду всегда, когда вы чувствуете жажду, — не исключение, во время еды.
• Воду необходимо пить через 2.5 часа после еды, чтобы завершился процесс пищеварения и устранить обезвоживание, которое вызвано расщеплением пищи.
• Необходимо пить воду по утрам сразу после того как проснулись, чтобы устранить обезвоживание, вызванное продолжительным сном.
• Воду необходимо пить перед и во время выполнения , чтобы был запас свободной воды для выделения пота.

Зачем человеку вода

Действительно, зачем? Ведь сама по себе вода не обладает никакими питательными свойствами. Тем не менее это и есть самый важный «продукт питания». До сих пор не умолкают споры, на сколько наш организм состоит из воды — на 70 или на 90%. В любом случае понятно одно — мы состоим из воды достаточно, чтобы в ней нуждаться.

Именно вода поддерживает в нас жизнь, доставляя в клетки питательные вещества и выводя шлаки. Именно благодаря ей в организме поддерживается постоянная температура тела. Известны случаи, когда человек мог прожить без еды почти несколько месяцев! Без воды мы обречены на скорую смерть в течение нескольких дней. Вода-это жизнь, обезвоживание — смерть…

Не будем вдаваться в сложные биохимические процессы, объясняющие необходимость постоянно употреблять жидкость. Заметим, однако, что в первую очередь обезвоживание губительно для клеток головного мозга, который постоянно нуждается в большем количестве жидкости, чем все тело. Морщины, сухая кожа и другие внешние проявления — это не старость, а именно отсутствие воды в организме.

Скажите, дорогие мои друзья и подруги, вы начнете за собой следить только тогда, когда ваше очаровательное личико превратится в сморщенное яблоко, белые рученьки — в иссохшие ветки, а стройные ноженьки — в две изогнутые клюки? Вот и я о том же: не ждите чувства жажды, ибо это уже сигнал о том, что организм обезвоживается. Пейте воду постоянно, регулярно пополняйте ее запас в организме.

Сколько же воды необходимо выпивать , скажем, за день, чтобы не допустить обезвоживания? По разным данным — от шести до десяти стаканов, равномерно распределив этот объем в течение дня. При этом подчеркиваю, что пить надо именно воду! Не кофе, не вино, даже не чай. Большой ошибкой является отождествление выпиваемой воды с употребляемой жидкостью. Естественно, и чай, и кофе и даже водка содержат воду, но в них также есть и обезвоживающие вещества.

Например, те же кофе и чай содержат кофеин, а водка — спирт. Поэтому в результате организм избавляется от значительно большего количества жидкости, чем то, которое в него попало вместе с напитком. Измерьте объем мочи, который вывел организм после приема напитка, и вы увидите, что он превышает количество выпитого. Еще один способ выведения воды после употребления горячительных напитков — это повышенное организма (разогретый изнутри) с целью охладить его.

Правила успешного увлажнения

• после умывания увлажняйте кожу утром и вечером;
• раз в неделю делайте глубокую увлажняющую маску;
• обязательно носите с собой баллончик термальной воды;
• выпивайте в день не менее двух литров жидкости.

Вода и кожа

Кожа состоит из двух основных слоев: собственно кожи (дермы) и ее верхнего покрытия (эпидермиса). Так вот, в дерме содержится 80% воды, тогда как в эпидермисе — всего 10-13%. От ее недостатка эпидермис стареет быстрее, теряет эластичность и покрывается морщинами. Вода, проникая из дермы (а не из внешней среды), способствует его увлажнению. Удерживает воду естественный гидролипидный слой, выполняющий также и защитную функцию. В случае же его нарушения происходит быстрая потеря воды и обезвоживание эпидермиса.

Гидролипидный слой образуется в процессе ороговения (созревание клеток эпидермиса), и является гигроскопичной субстанцией. Он удерживая воду набухает, благодаря этому кожа становится менее напряженной, более гладкой и неизбежно уменьшается после перенесенных заболеваний, в результате старения, а также длительного пребывания на солнце.

Если кожа увлажняется изнутри, то, казалось бы, зачем вообще тратиться на кремы и прочие косметические средства, справедливо спросит изумленная читательница. А все дело в том, что все то, что мы наносим на кожу, — как бы дополнение к гидролипидному слою, такая себе мантия, не позволяющая водичке испаряться из сосудов дермы. Кроме того, активная косметика помогает эпидермису в его извечной борьбе с одним из самых главных врагов — . Именно поэтому увлажняющие средства для кожи лица приобретают особое значение в жаркое время года.

Подготовка к увлажнению

Ежели кожа через несколько часов после умывания напоминает о себе жирным блеском, подумайте: не слишком ли вы увлекаетесь модными нынче скрабами и пилингами? Ведь если постоянно атаковать ценную липидную мантию кожи, произойдет естественная защитная реакция, и лицо будет блестеть еще больше.

Поэтому, если у вас кожа жирная, ее намного эффективнее очистят средства, содержащие натуральные компоненты — киви, клубнику, лимон, огурец, зеленый чай. А иногда полезнее и проще промыть кожу лица отваром из таких трав как хвощ, подорожник, щавель или же протереть лицо разрезанной на две дольки или кусочком огурца.

А вот от глубоких очищающих процедур, например химического пилинга, летом лучше вообще отказаться — кожа очень быстро обезвоживается!

Увлажнение по типу кожи

Нормальная кожа летом увлажняется дважды в день, утром и соответственно вечером, подходящим для вас увлажняющим кремом для нормальной кожи. Только следите, чтобы дневной крем имел солнцезащитный фактор SPF не ниже 10! Летом коже особенно нужны витамины Е и C — они содержатся в уже упомянутом зеленом чае, киви и лимоне, а также в морских водорослях и винограде.

Для сухой кожи характерна низкая секреция сальных желез, поэтому не может она удерживать необходимое количество влаги. Увлажняют ее жирные смягчающие кремы. Перед нанесением крема чистую кожу можно протереть куском льда (лучше из лепестков розы, настоя ромашки). Если к тому же такая кожа обладает пористостью и склонна к обильному потоотделению, перед увлажнением протрите ее льдом из настоя зверобоя, мяты, листьев или плодов рябины. Однако внимание!

Существует мнение, что лед может нанести непоправимый вред, поскольку при воздействии низких температур сосуды переживают , расширяются, и это проявляется на лице в виде капиллярных «рисунков». Поэтому перед ледяными умываниями советуем посоветоваться с вашим дерматологом.

Если у вас жирная кожа, летом с вами всегда должна быть термальная вода — она и увлажняет кожу, и убирает жирный блеск.

Увлажнять ли жирную кожу? Увы, многие путают грешное с праведным и считают, что увлажнение жирной кожи только усугубит их проблемы, поэтому используют мыло в тщетной надежде избавиться от неприятного блеска на лице.

В результате работа сальных желез еще больше активизируется, а кожа становится сверхчувствительной, обезвоженной и постоянно шелушится. Если у вас жирная кожа, летом в вашей сумочке всегда должен быть баллончик с термальной водой! Она и увлажняет кожу, и убирает с нее жирный блеск. Кроме того, термальная вода замечательно наносится поверх макияжа и укрепляет его, так как пудра не высыхает и не осыпается, а тональный крем перестает блестеть.

А иногда во мне просыпается девчонка-сорванец, и я бегу босиком под летним дождиком, подставив лицо мягкой воде с небес. Ведь вода -это жизнь…

АЗЫ ЗИМНЕГОУХОДА

Каждое утро и вечер обязательно наноси на кожу рук, лица и тела увлажняющий и питательный крем(для каждой части тела он должен быть свой). В холодное время года эту процедуру нельзя проводить через раз, как летом.
В состав выбранных кремов непременно должны входить масла, которые делают кожу более эластичной, и витамин С — он служит естественным фильтром, не пропускающим UF-лучи. Такие средства помогут защитить кожу от непогоды и перепадов температур, а также восстановить ее защитные свойства. В любом случае зимой для домашнего ухода за кожей лица и тела необходимо использовать более насыщенные питательные кремы, с богатыми текстурами.
Перед их нанесением необходимо сделать легкий пилинг, чтобы освободить кожу от груза мертвых клеток. Они накапливаются на поверхности и затрудняют поступление кислорода и активных ингредиентов в глубокие слои дермы. Для отшелушивания выбирай гели-пилинги или нежные кремы с микрочастицами. «Используй средства, в состав которых входят натуральные кислоты, они обеспечивают мгновенную защиту», — рекомендует Ольга Колесникова, генеральный директор салона Cut & Color. Кислоты прекрасно увлажняют кожу, выравнивают ее текстуру, нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолета и увеличивают эффективность других косметических ингредиентов. Пилинг целесообразно делать один или два раза в неделю в зависимости от типа твоей кожи.

БЕГОМ В САЛОН

Однако наиболее эффективны все-таки салонные процедуры. Замечательно увлажняют и насыщают кожу полезными минералами разнообразные обертывания. Например, для термоактивного обертывания используется грунт пустынных земель, который содержит магний, лимонную кислоту, медь, цинк, магний и т. д. Во время процедуры минералы легко поглощаются кожей, увлажняя, питая и тонизируя ее, сохраняя молодость и упругость.
Также эффективно тонизируют и питают кожу тела обертывания с эфирными маслами, шоколадом и увлажняющими кремами. Благодаря парниковому эффекту при горячем обертывании увлажняющие и питательные компоненты масел проникают глубоко в кожу и оказывают максимальное воздействие.
Составы для обертываний с термальной грязью тоже хорошо увлажняют кожу, стимулируют восстановительные процессы в организме и предупреждают преждевременное старение кожи. Такие обертывания хорошо сочетать с массажем и аппаратными методиками. Для достижения максимального эффекта рекомендуется курс обертываний — по 2−3 в неделю, всего 10−15 сеансов.
Хорошие результаты при сухости кожи стоп и рук демонстрируют парафиновые аппликации или парафинотерапия. Ванночка из растопленного парафина стимулирует регенерацию, обменные процессы, кожа становится более нежной и увлажненной. «К сожалению, об этом мало пишут, но парафиновые маски и для лица — отличная процедура. С ними, конечно, много возни, из-за этого они редко используются. Но прекрасная замена парафиновой маске — крем с омега-кислотами-3,6», — считает Екатерина Николаевская, косметолог клиники« Время красоты». Эти вещества восстанавливают гидролипидную оболочку кожи. Обрати внимание: в состав крема должен входить сквален(или сквалан).
Еще студии красоты предлагают массажи для рук с витаминными комплексами для глубокого увлажнения и заживления трещин. С сухостью отлично справляются систематические пилинги для рук.
В качестве зимнего ухода для волос можно выбрать масляное обертывание. Благодаря касторовому маслу и целебной смеси натуральных эфирных масел сухие и ломкие волосы насыщаются недостающими липидами(жирными кислотами) и влагой, становятся сильными, эластичными, шелковистыми и блестящими, за счет того, что каждый волосок покрывается своеобразной органической защитной пленкой, которая удерживает активные вещества внутри. Процедура длится около часа. И после нее локоны становятся послушными, а главное, не электризуются.
Для полного оживления волос нужно сделать от 4 до 8 процедур с интервалом в две недели.

ТРОЙНАЯ ЗАЩИТА

1 ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА. В зимний период солнце становится менее активным, но кожа все равно подвергается фотостарению. Пользуйся только теми кремами, тональными средствами, блесками для губ и пр., SPF у которых не ниже 15.

2 УВЛАЖНЕНИЕ. Любишь принимать ванну? Не забывай о средствах, которые прекрасно увлажняют кожу в любое время года, — об эфирных маслах. Их можно приобрести в специализированных магазинах или заказать через Интернет. Тут главное — не увлекаться и не вылить за раз полфлакона. Достаточно всего нескольких капель(дозировка указана на упаковке), и прежде чем добавить эфирные масла в ванну, необходимо смешать их с основой-растворителем(например, с миндальным маслом, медом, морской солью). Масло выбирается в зависимости от того, какого эффекта ты хочешь добиться. К примеру, для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую кожу, попробуй такой рецепт: основа-растворитель — морская соль, масло пачулей — 3 капли, корицы — 1 капля, ромашки — 5 капель. Можно добавить 2 капли полыни.
В качестве альтернативы, принимая ванну, просто добавляй в воду по 2−3 столовых ложки оливкового масла. Оно смягчит и защитит кожу.

3 ГУБЫ. Зимой очень важно не забывать и о губах. Всегда носи с собой гигиеническую помаду или блеск, содержащие пчелиный воск(он предотвращает обезвоживание тонкой, нежной кожи губ, создает защитное покрытие, повышает упругость и эластичность кожи), витамины, А и Е(смягчают кожу губ и питают ее полезными компонентами).

Стоп-кран

Твоя кожа хочет пить не только летом, но и зимой. Эти питательные и увлажняющие кремы не дадут влаге слишком быстро покинуть твое тело, если ты нанесешь их после душа.

• Тающее молочко от Garnier
• Бальзам Sos от Nivea

Думай о высоком

Ольга Колесникова, генеральный директор салона Cut & Color
С наступлением холодов очень важно беречь от сухости не только кожу лица и тела, но и волос(которые тоже относятся к разновидности кожного покрова). В противном случае, волосы будут легко электризоваться, ломаться и плохо поддаваться укладке. Чтобы не сталкиваться с этими проблемами, нужно как минимум раз в неделю делать для волос питательные маски, содержащие липиды, минеральные комплексы, растительные экстракты и белки.

• Крем Vitalite Minerale от Payot

• Крем Truly Terrific от Yes To

ТЕКСТ: Дарья Гвоздева

Зима! Это - искристый снег, забавы на горках, коньки и лыжи, веселый и шумный Новый Год…всего и не перечислить! Но для вас зима измеряется лишь в резко увеличивающихся литрах увлажняющего крема для тела? Вам кажется, что шелушащаяся кожа вот-вот сползет с вас как шкурка змеи? Больно даже спать, не говоря уж об испытании кожи шерстяными колготами или свитерами…Есть несколько хороших новостей: во-первых, вы не одиноки, сотни, тысячи женщин страдают от такой же проблемы, а во-вторых, о счастье, решение есть!

Если взглянуть на мир глазами кожи, то плохо всегда: летом она сохнет из-за жары и сухости от кондиционеров. На море соль и ветер. Весной – ну как же, иммунитет на исходе, витаминов не хватает….
Вот осенью еще, куда ни шло, но ненадолго. А хуже всего зимой: холодно, сухо, слишком жесткая вода, колючие, но теплые вещи излишне раздражают и так утомленную кожу.

Что делать? С чего начать операцию под кодовым названием «Спасите Вилли кожу»?

Поставьте или смените фильтры для воды

Одна из самых весомых причин для этого - зимой, вода, поступающая в трубы, подвергается более сильной, а соответственно, жесткой обработке обеззараживающими химреагентами. Для чего? Чтобы нейтрализовать все вредные соединения, поступающие в водоемы вместе со стоковыми водами. А в зимние время стоки загрязнены намного больше, чего стоят одни противогололедные реагенты с автомобильных дорог.

Обязательно увлажняйте воздух в помещения

По возможности, купите и установите увлажнители воздуха. Если такой возможности нет, то самый бюджетный вариант: влажное полотенце на батареи и емкости с водой по всей квартире. Обязательно как можно чаще проветривайте помещение.

Врачи-дерматологи, с наступлением зимы, советуют пропить курс витаминов с коллагеном, для того, чтобы помочь коже изнутри.
Можно и стимулировать выработку коллагена. Для этого налегайте на продукты содержащие:

Витамин С – черника, черная смородина и другие ягоды, цитрусовые и киви.
Цинк – ростки пшеницы, пивные дрожжи.
Медь – крупы, бобовые, а также улитки, устрицы и моллюски.
Лютеин – салат, капуста, шпинат и другая зелень.
Сера – яичный желток.
Железо - язык, печенка, нежирное мясо, зеленые яблоки, продукты из цельного зерна.
Жирные кислоты омега-3, -6 и -9 – лосось или любая другая жирная рыба.
Кремний – свекла и другие красные овощи.

Кроме того, производству коллагена способствуют персики, финики, бананы, семечки тыквы, красный перец, гречка, овсяные хлопья, соя, вишня, морковь.

А среди народных средств особой популярностью пользуется совет пить с утра по столовой ложке растительного масла: оливкового, льняного, кунжутного и т.д., даже рыбьего жира.

Это все внутренние, но не менее важные факторы - без внимания к ним у нас ничего не выйдет. А теперь позволим себе заняться любимейшим занятием: приступим к уходу непосредственно за телом.

Итак, алгоритм действий по спасению кожи не так сложен:

1. Процесс ухода стоит начать с пилинга

Цель этой процедуры – избавление кожи от отживших и омертвевших клеток эпидермиса. Только после этой процедуры вы вернете своей коже возможность усваивать полезные вещества и компоненты из уходовой косметики, которые приносят в кожу воду.

Для чувствительной и нежной кожи подходят следующие пилинги:

Пилинг из кукурузной муки. Можно использовать чистую кукурузную муку для растирания тела. А можно смешать ее с медом, или сливками и молоком для смягчения кожи.

Творожный пилинг. Для него следует измельчить в кофемолке 3 столовые ложки риса и затем смешать с 2 чайными ложечками оливкового масла и 3 столовыми ложками творога.

Сметанный пилинг. Смешайте по 3 столовые ложки сметаны и мелкозернистой соли. После того, как смоете смесь с тела, намажьте кожу медом и смойте через 5 минут.

Если состояние кожи позволяет, можете смело использовать кофейный пилинг. К молотому кофе надо добавить несколько капель растительного (лучше оливкового) масла. Либо перемешайте гущу со сливками или с кефиром или гелем для душа.

Из пользующихся популярностью народных средств можно посоветовать и такое, необычное: возьмите оливковое масло, сухую горчицу и кунжутное масло в равных пропорциях. Нанесите эту смесь на все тело, мягкими массирующими движениями. А после этого сразу примите ванну. Этот нехитрый прием быстро вернет коже тонус, и она забудет о зимнем стрессе, сухости и раздражении.

2. При любых водных процедурах в зимнее время забудьте об антибактериальном мыле и очень горячей воде

Как бы вам не хотелось согреться после мороза, запомните, горячая, а значит более жесткая, вода лишает кожу естественной защиты, разрушает тонкую гидролипидную мантию. Вследствие чего кожа становится вялой, истонченной и очень уязвимой для внешнего воздействия.

Все процедуры связанные с водой, в зимний период, должны быть контрастными, с элементами массажа, т.е., принимая душ или ванну, нужно чередовать холодную воду и очень теплую, но не горячей.
Постарайтесь заменить обычные гели для душа на средства с кремовой структурой, имеющие в составе масло, либо другие увлажняющие компоненты. Так вы сохраните влагу в коже путем восстановления защитной гидролипидной пленки. Восполнить недостаток липидов и защитить кожу от потерь влаги можно с помощью специальных косметических средств (гели, масло, крема для душа с липидами)

3. Раз в неделю нужно обязательно принимать тёплую ванну, желательно вечером

Кроме приятного времяпровождения и расслабления это «священнодействие» способствует тому, чтобы кровь приливала к коже.
В ванну можно добавить любой приятный каприз: увлажняющие питательные соли, молоко, мед, смеси трав или масел.

«Be a mermaid»
Добавьте в ванну настой (отвар) морских водорослей (ламинарии). Несмотря на свой специфический йодистый аромат, такая ванна очень эффективно увлажняет и омолаживает кожу.

«Be Cleopatra»
Не спорю, молоко белоснежных ослиц добыть немного трудновато. Поэтому поступим проще: вам потребуется один литр молока, чашка меда и 2 столовые ложки розового или миндального масла.
Растопите мед на водяной бане и смешайте с подогретым молоком, добавьте масло и наслаждайтесь… «Подать сюда Антония!»

«Be the Queen»
100 грамм волшебного какао-порошка смешать с одной столовой ложкой корицы и 100 г сухого молока (для смягчения кожи). В полученную смесь добавьте 1 ст. теплой воды и хорошенько размешайте. Затем можно добавить пару ложек любимого масла и все это великолепие вылить в ванну.

«Bounty»
При сильно сухой, обезвоженной, коже добавьте в воду для купания кокосовое масло – это один из самых мощных увлажнителей.

Продолжительность любой ванны около 10-15 минут.

4. После водных процедур пришло время для медитации с кремами, маслами и лосьонами

Обратите особое внимание на средства с гидрофиксаторами – это вещества, удерживающие влагу в межклеточном пространстве на уровне глубоких слоев кожи. Серин и алинин – упоминание этих аминокислот стоит искать на упаковке крема. Именно они обеспечивают продолжительное увлажнение кожи.
По аналогии со средствами для душа, стоит обратить внимание на уход с липидами.
Не лишними в нашем арсенале станут средства с керамидами. Они восстанавливают баланс влаги в коже, и особенно в тех случаях, когда имеется тенденция к сухости.

Для любительниц масляного ухода можно посоветовать:
- кокосовое масло,
- оливковое масло с парой капель любимого эфирного,
- масло виноградной косточки (чистый витамин Е),
- масло Ши (каритэ),
- персиковое масло,
- миндальное масло,

Постарайтесь не использовать средства с ланолином и сильными косметическими отдушками.

5. Запомните - сухая и шелушащаяся кожа может быть не только косметической проблемой
Это может быть как холодовая аллергия, так и признак другого заболевания. Не оставляйте «на потом», если вдруг шелушение и зуд, либо очень быстро возвращаются снова – идите к врачу!

А теперь несколько милых и приятных бонусов:
- некоторые производители выпускаю специальные увлажняющие колготки. Они пропитаны особыми ухаживающими компонентами (правда, только до первой стирки).
- попробуйте сменить постельное белье на шелковое.
По мнению некоторых дерматологов, грубые нити хлопка натирают кожу, вытягивают из нее столь необходимую влагу. И даже способствуют раннему образованию морщин. В то время как шелковая или атласная ткань более нежная и мягкая, и содержит вещества необходимые коже человека.

Зима - трудное испытание для нашей кожи, так же как и для всего организма.
Ухаживайте за своим телом, это процесс не кратковременный, требующий упорства и сил. Но старания окупятся: нежной, мягкой, сияющей кожей и отличным самочувствием.

(Иллюстрации: Yuganov Konstantin, Tyler Olson, shutterstock.com)